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Você sabe quem foi Pilates, que dá nome ao treinamento?

Você sabe quem foi Pilates, que dá nome ao treinamento?

Você já parou para perguntar qual a origem do termo ’pilates’ que dá nome a um dos tipos de treinamento mais populares do mundo? Bem, nós, do Incrível.club resolvemos investigar e descobrimos que, diferentemente do que muita gente imagina, esta não é uma modinha passageira, mas um método de treinamento com mais de 100 anos!

O sistema foi criado por Joseph Pilates no começo do século XX. Graças à técnica que inventou, o sr. Pilates conseguiu superar muitos problemas e viver até os 83 anos.

Joseph Pilates dando uma aula ao ar livre

Pilates nasceu na Alemanha em 1883. De família pobre, era filho de um grego e de uma alemã. Quando criança, era doente e fraco. Sofria de asma e outras doenças. Um dia, quando tinha nove anos, se queixou com o pai que os colegas de classe tiravam sarro dele. Seu pai lhe disse uma frase que mudou a sua vida: “Você é o dono do seu destino. Pode continuar reclamando ou fazer alguma coisa”.

Joseph começou a estudar anatomia, luta, ioga, ginástica e artes marciais. Quando adolescente, se inspirou na filosofia grega para alcançar o equilíbrio entre mente, corpo e espírito saudáveis, e criou para si mesmo uma rotina única. Os treinos ajudaram Joseph não apenas a lutar contra as doenças que o incomodavam, como também a formar um corpo proporcional. Ele começou a posar para amigos que estudavam Belas Artes. Além disso, começou a praticar boxe, esqui, ginástica e mergulho.

A popular instrutora de pilates Sylvia Roberts.

Sylvia fazendo exercício na máquina inventada por Pilates.

Quando começou a Primeira Guerra Mundial, Joseph estava na Inglaterra aprendendo truques circenses. Além disso, ele lutava boxe e treinava policiais ingleses. Durante a guerra, esteve na ilha de Man como cidadão de um país inimigo. Sob condições muito duras, entre os presos alemães havia muitos doentes e pessoas muito fracas. Pilates insistiu em dar aulas com o seu método, e obteve permissão dos ingleses para isso. Alguns dos soldados alemães feridos não podiam sequer se levantar da cama. Foi então que Joseph inventou uma máquina em que os exercícios eram incorporados à cama. Todos seus alunos sobreviveram.

Esta máquina se transformou no protótipo das máquinas Cadillac e Reformer, inventadas por Pilates. Até hoje em dia elas são usadas em academias. Elas não são imprescindíveis; os interessados podem fazer exercícios em um colchonete, especial ou comum.

Após a guerra, Joseph recebeu uma proposta de treinar o exército alemão com o seu sistema. Ele recusou a oferta e foi morar em Nova York, onde abriu uma academia e, rapidamente, ficou famoso. Nos Estados Unidos as pessoas começaram a chamá-lo de Joe. Entre seus alunos havia bailarinos, atletas e estrelas de cinema.

Seu método é realmente único: diferente de outros tipos de exercícios, ele superou o passar do tempo e continuou sempre muito eficiente. Segundo uma pesquisa recente feita pelo Journal of Bodywork and Movement Therapies, bastam apenas duas aulas de pilates por semana para melhorar o estado de ânimo e de sono. Além disso, as dores nas costas passam rapidamente.

Izabel Goulart, modelo da Victoria’s Secret, é famosa por seu corpo sarado. Ela é fanática por pilates e muitas vezes mostra na sua conta do Instagram alguns treinos.

Goulart realizando um exercício básico de pilates.

Joseph Pilates viveu até os 83 anos, sempre fazendo exercícios e dando aulas. Após a sua morte, em 1967, seu método ficou esquecido por um tempo, mas retomou fama graças à bailarina Romana Kryzanowska, uma de suas alunas. O pilates ficou muito famoso entre famosos. Madonna, John Travolta, Anne Hathaway, Uma Thurman, Alesandra Ambrosio e muitos outros atores e modelos são praticantes, além de muitos esportistas olímpicos, que usam a técnica como complemento para seus esportes originais.

O melhor deste método é que ele pode ser feito na academia ou em casa. Serve para pessoas de todas as idades e com qualquer nível de preparação física. Uma das bases do pilates é a interação da mente e do corpo, ideia ’emprestada’ do ioga. Durante todos os exercícios a pessoa deve manter os músculos contraídos e a mente concentrada.

Se você ainda não pratica, mas ficou interessado pelo pilates, procure um profissional especializado. Hoje em dia existem ótimas academias e instrutores super capacitados em todos os cantos do País.

Frases famosas de Pilates

  • Nos aposentamos cedo demais e morremos muito jovens. O auge da vida deve ser aos 70 e a velhice aos 100.
  • A mente de um corpo saudável se manifesta com toda a sua magnitude.
  • Se aos 30 a sua coluna vertebral perde flexibilidade, você é velho. Se você é flexível aos 60, você é jovem.
  • Todas as fases da vida podem ser o começo de mudanças maravilhosas.
  • Bastam 10 treinos para você sentir a diferença. Após 20 treinos, você vê a diferença. E, após 30, seu corpo será outro.
  • A atividade física é a primeira condição para a felicidade. O fitness ajuda o corpo a se manter saudável e a mente, forte. As atividades cotidianas são realizadas facilmente e com prazer.

Joseph Pilates

Vídeo de arquivo: Joe treinando a bailarina Eve Gentry que, graças ao pilates, conseguiu voltar aos palcos após uma mastectomia e lesões nos joelhos e nas costas.

Tradução e adaptação Incrível.club

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