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4 MOTIVOS PARA TOMAR DOIS LITROS DE ÁGUA POR DIA

4 MOTIVOS PARA TOMAR DOIS LITROS DE ÁGUA POR DIA

Você já deve ter ouvido falar sobre a recomendação de tomar dois litros de água por dia, mas você sabe o porquê? Listamos 4 motivos para manter a hidratação em dia. Fique por dentro!

Veja 4 motivos para tomar dois litros de água por dia

Para manter a hidratação em dia, é importante ficar atento à recomendação da ingestão de dois litros de água por dia, já que o organismo não costuma apresentar sinais da necessidade de receber líquido, como explica Álvaro Federighi, clínico geral e geriatra.

1. A ingestão de água pode deixá-lo com pele e cabelos hidratados. “Embora o uso de máscaras, séruns, cremes e óleos sejam bem-vindos, não surtirão efeito desejado sem hidratação ‘de dentro para fora’”, orienta.

2. Para ajudar a se livrar dos problemas respiratórios tenha sempre uma garrafinha de água por perto.

3. A hidratação é imprescindível para que o funcionamento do mecanismo que regula a temperatura do ar chegue aos pulmões de forma ideal.

4. Ao beber a quantidade suficiente de água por dia, você auxilia na prevenção de cálculos renais, as famosas ‘pedras’, infecções urinárias, além de outras complicações.

*Por Kelly Miyazzato | Foto Shutterstock |  Agradecimentos ao Álvaro Federighi, clínico geral e geriatra e à Acquíssima, marca de água da Comexim Bebidas.

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