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Toda atividade física (até fazer faxina) pode prolongar sua vida

Toda atividade física (até fazer faxina) pode prolongar sua vida

Uma pesquisa enorme descobre que não é exatamente necessário ir à academia ou praticar um esporte para cuidar da própria saúde

Pode até parecer uma pegadinha, mas ninguém precisa ser um “rato de academia” para cuidar da saúde do corpo e prolongar a própria vida. É o que defende, pelo menos, um extenso levantamento feito pela Universidade McMaster em parceria com o hospital Hamilton Health Sciences, ambos do Canadá.

Segundo o estudo, qualquer (qualquer mesmo!) atividade física que faça o coração bater um pouco mais depressa é válida. O mais importante é que todo mundo assegure uma média superior a 30 minutos de movimentação do corpo, pelo menos cinco dias por semana. Vale varrer a casa, ir do ponto de ônibus até o escritório, sair a pé para almoçar… Não parece tão difícil, né?!

Fonte: https://saude.abril.com.br/fitness/toda-atividade-fisica-ate-fazer-faxina-pode-prolongar-sua-vida/ – Por Giovana Feix –  Ilustração: Evandro Bertol e Mayla Tanferri/SAÚDE é Vital

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