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Não é só ganho de peso: falta de vitamina D também pode causar queda na libido

Não é só ganho de peso: falta de vitamina D também pode causar queda na libido

Os fatores que impactam, direta ou indiretamente, na perda e ganho de peso são muitos e variados e, segundo estudos, os níveis de vitamina D no organismo é um deles. Como possui ações cerebrais indutoras de saciedade, sua falta pode dificultar o emagrecimento e comprometer a metabolização da gordura.

Além de atrapalhar a eliminação de quilos extras, a falta de vitamina D ainda pode afetar a pressão arterial e a função imune, fatores relacionados a doenças cardíacas e alguns tipos de câncer, e, de acordo com pesquisas, provocar até mesmo queda na libido.

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De acordo com estudos a vitamina D desempenha importante papel na libido em ambos os sexos porque impulsiona a produção de testosterona.

Uma pesquisa austríaca publicada no Journal of Clinical Endocrinology e feita 2.299 homens revelou que aqueles apresentavam altos índices de vitamina D tinham também maiores taxas do hormônio sexual masculino.

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Como obter quantidades suficientes de vitamina D

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Especialistas indicam que, para um adulto jovem, são necessárias 2000 UI (Unidade Internacional, o que equivale a 0,025 mg) de vitamina D por dia.

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