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10 alimentos para aumentar sua libido

10 alimentos para aumentar sua libido

O melhor é que a maioria dos alimentos listados são simples e bem acessíveis

Um jantar romântico, uma música sexy, um momento a dois… Existem muitas táticas para quem quer apimentar um pouco mais a relação. Mas nem sempre essas estratégias funcionam.

O segredo para esquentar o clima entre um casal pode estar na alimentação. Há frutas, temperos e outros itens que podem fazer a diferença!

A ciência já provou que os alimentos afrodisíacos podem aumentar a libido. Veja 10 opções:

  1. Melancia

É mais lembrada por ser refrescante, especialmente no verão. Mas a melancia contém um ingrediente que relaxa os vasos sanguíneos, com efeito semelhante ao de remédios como o “Viagra”.

2 Romã

Um estudo recente descobriu que o suco de romã aumenta significativamente o fluxo sanguíneo no organismo devido à alta intensidade de antioxidantes, causando um efeito positivo em homens com disfunção erétil.

3 Nozes

São ricas em zinco, mineral ligado à elevação e manutenção de bons níveis de testosterona em homens. Aumentar sua ingestão pode melhorar a saúde de várias maneiras, incluindo a vontade de fazer mais sexo.

  1. Café

Um estudo descobriu que, para as mulheres, a ingestão de cafeína aumenta a vontade de ter relações sexuais. É um estimulante que aumenta o fluxo sanguíneo, então tomar um café pode ser uma boa dica para ter mais prazer.

  1. Chocolate

 Não é totalmente considerado um afrodisíaco, mas, principalmente a versão amarga, liberta dopamina, o hormônio do bem-estar, que melhora o humor e gera um desejo mais forte de fazer sexo. Mesmo que não seja uma conclusão segura, pelo menos é uma boa desculpa para comer mais chocolate.

  1. Cravo

Os cravos-da-índia são um afrodisíaco poderoso. No passado, na Índia, eram adicionados a chás e refeições como tratamento para a falta de libido. Recentemente, estudos feitos com camundongos descobriram que ele aumenta a atividade sexual.

  1. Ginseng

Pesquisas feitas com mulheres que tomaram suplementos de ginseng comprovaram um aumento definitivo da libido. Para 68% delas, a afirmação foi de que a vida sexual melhorou consideravelmente. A maneira mais fácil de consumir é tomando o chá de ginseng.

  1. Açafrão

Estudos mostraram que, assim como o ginseng, o açafrão aumenta o desejo sexual, além de ajudar a melhorar o desempenho. Como é um tempero versátil, pode ser incluído em várias refeições.

  1. Banana

Contém potássio e vitamina B o que garante mais energia. Também aumentam a produção de hormônios sexuais, especialmente nos homens. Isso ajuda a aumentar o desejo e melhorar o desempenho sexual.

  1. Figo

O consumo da fruta é bom para homens e para mulheres. Ela aumentam o nível de óxido nítrico no corpo, devido à grande quantidade de aminoácidos, e isso ajuda muito a manter as funções sexuais normais.

Então que tal incluir alguns desses itens no jantar romântico ou mesmo no lanche e apimentar a noite ainda mais? Ao consumi-los, a confiança aumenta e a mente fica mais ansiosa para ter relações sexuais.

Fonte: https://www.dicasdemulher.com.br/alimentos-para-aumentar-a-libido/ – Escrito por Mariana Bueno – FOTO: ISTOCK

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