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Os melhores chás diuréticos

Os melhores chás diuréticos

Para eliminar o excesso de líquidos do organismo, que tal aproveitar os benefícios do melhor chá diurético? Feito a partir de ingredientes naturais, a bebida pode ser uma solução bem viável para acabar também com o inchaço causado pelo problema.

Na lista de ervas, algumas que possuem esse poder diurético podem ser usadas. Porém, mesmo se tratando de ingredientes naturais, o mais aconselhável é que, antes de ingerir, procurar o seu médico.

Esse tipo de profissional vai orientar a cerca da maneira correta, fazendo com que o chá diurético possa ser usado com o máximo de eficácia e o melhor de tudo, sem trazer qualquer dano a sua saúde.

Ervas como o chá verde, urtiga, cavalinha, sabugueiro, entre outras, sãopotentes diuréticos naturais. Elas acabam com a sensação de desconforto e inchaço, que é causada pela retenção de líquidos no organismo.

Ervas diuréticas

Os chás diuréticos são aqueles que auxiliam no funcionamento dos rins

Esses chás costumam contribuir bastante para o emagrecimento (Foto: depositphotos)

Existem algumas ervas que são usadas como diuréticas, podendo combater a retenção de líquidos.

Dependendo da erva, a ação diurética vai ser conquistada a partir da combinação de substâncias e onde elas atuam. Por isso que é tão importante saber exatamente a forma correta de usar cada uma delas.

Chá verde

O chá verde é diurético e pode eliminar toxinas que provocam inflamações e doenças

Esse chá é conhecido por eliminar o excesso de água do organismo (Foto: depositphotos)

Na lista que será apresentada a partir de agora, o chá verde é uma das ervas mais consumidas, seja pela facilidade com que é encontrada ou pelas propriedades. A verdade é que ela pode ajudar a combater a retenção de líquidos e outros problemas.

A erva é rica em cafeína e possui propriedades antioxidantes. “O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica, facilita a digestão e faz com que perca peso”, endossa a nutricionista Juliana Dragone.

Além disso é um poderoso diurético, conhecido por eliminar o excesso de água do organismo, assim como as toxinas que podem provocar inflamações e doenças.

Para preparar o chá verde, basta colocar 200 ml de água para ferver. Assim que entrar em ebulição, desligue o fogo e acrescente a erva. Deixe descansar por 10 minutos, depois é só coar e ingerir. Não precisa adoçar.

Chá de dente-de-leão

O chá da folha de dente-de-leão aumenta a frequência de urina

O ideal é ingerir de 3 a 4 copos por dia, antes das refeições principais (Foto: depositphotos)

O chá da folha de dente-de-leão aumenta a frequência de urina, por isso ele pode ser usado para eliminar o excesso de líquido e toxinas do organismo. Fora isso, a erva também ajuda no tratamento de cistites e infecções do trato urinário.

A forma correta de preparar a bebida é colocando 200 ml de água filtrada para ferver. Desligue o fogo quando entrar em ebulição e acrescente uma colher (de sopa) da erva na água. Deixe descansar por 10 minutos. Depois é só ingerir.

A nutricionista Juliana Dragone diz qual a forma certa. “O ideal é ingerir de três a quatro copos por dia, sendo meio copo antes das refeições principais do dia, pois ele dá a sensação de saciedade”, orienta a nutricionista.

Chá de urtiga

Por ser diurético, o chá de urtiga é eficaz no combate a pedras nos rins

Esse chá consegue eliminar o excesso do sódio do corpo (Foto: depositphotos)

Conhecido por sua alta concentração de vitaminas e sais minerais, o chá de urtiga ajuda o corpo a eliminar o excesso de líquido do organismo. Ele também ajuda no tratamento de outras doenças como, diabetes, úlceras e pedras nos rins.

Segundo um estudo publicado no “Journal of Ethnopharmacology”, o chá de urtiga é ideal para quem quer eliminar o excesso de sódio do corpo, diga-se de passagem, um dos principais causadores da retenção de líquidos.

Na hora de preparar o chá, use 200 ml de água para uma colher (de sopa) da erva. Coloque a água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue e acrescente a erva. Espere 10 minutos antes de ingerir a bebida.

Chá de cavalinha

O chá de cavalinha é um excelente aliado para o corpo devido ao seu efeito diurético

Para fazer esse chá é indicado usar o caule da planta (Foto: depositphotos)

Além de ser recomendado no tratamento de pedras nos rins, edema, infecções do trato urinário e incontinência urinária, o chá de cavalinha é um excelente aliado para o corpo devido o seu efeito diurético.

Para preparar o chá da cavalinha, basta colocar uma xícara de água para ferver. Logo em seguida, despeje uma colher (de sopa) do caule da cavalinha picado. Deixe ferver por dois minutos, desligue o fogo e abafe por 15 minutos. Coe e beba quando amornar.

Chá de salsa

Por ter propriedades diurética, o chá de salsa combate pedras nos rins e emagrece

Use a erva fresca para preparar a bebida (Foto: depositphotos)

A salsa contem vitamina C, vitamina A e vitamina K. Ela apresenta sais minerais como ferro e enxofre. Na maioria dos casos, a salsa entra no tempero de muitos pratos, por isso, muita gente nem imagina que ela pode ser usada como erva diurética.

Devido esse efeito, a salsa poder ajudar em casos de pedras nos rins, pedras na vesícula e icterícia, além do mais, é uma auxiliar no processo de emagrecimento, mas deve ser usada com moderação.

Para preparar o chá de salsa, o mais indicado é que a erva seja fresca, já que vai preservar melhor os nutrientes para combater a retenção de líquidos. Você vai precisar de 200 ml de água e um punhado de salsa.

Coloque a água para ferver. Assim que entrar em ebulição, desligue o fogo e acrescente a salsa. Espere 10 minutos e conserve a panela tampada. Passado esse tempo, basta usar uma peneira para remover a salsa e o chá estará pronto para ser ingerido.

Chá de hibisco

O efeito diurético do chá de hibisco elimina mas também evita a gordura na barriga

Essa bebida consegue eliminar a gordura abdominal (Foto: depositphotos)

O hibisco é bastante conhecido pelo seu poder diurético. Dependendo do uso, ele também serve para eliminar gordura de certas regiões do corpo, principalmente da área abdominal. Ah! Ele também combate a celulite.

Sendo assim, o hibisco é bastante usado nas dietas de emagrecimento, sem contar que ele também regula a pressão arterial e evita o acúmulo de gordura.

Para prepara o chá de hibisco, você vai precisar de um litro de água e duas colheres (de sopa) de hibisco. Coloque a água para ferver. Assim que estiver borbulhando, desligue. Logo em seguida, acrescente a quantidade de hibisco recomendada.

Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos. Ao fim desse tempo, use uma peneira para remover todo o hibisco utilizado no preparo do chá. Depois, é só ingerir. Não é recomendado o uso de açúcar, adoçante ou mel.

Benefícios dos chás diuréticos

Os chás diuréticos são usados para eliminar o excesso de líquidos do corpo humano, líquidos esses que provocam sensação de inchaço, aumento acentuado nas medidas e até desconfortos.

Geralmente esses efeitos são provocados pela ingestão de sódio em excesso, causado pela falta de cuidados com a alimentação e a não inclusão de exercícios físicos na rotina diária, também conhecida por sedentarismo.

Além do mais, outros fatores como hormônios desregulados, calor em excesso e TPM também podem ser os causadores da retenção de líquidos. Problemas nos rins, estômago ou coração também podem causar a retenção de líquidos.

Entre as mulheres que costumam usar saltos altos com frequência estão propensas a desenvolver o problema. Para qualquer dúvida, não hesite em procurar o seu médico, até porque, cada caso exige uma avaliação específica.

De acordo com a nutricionista Karina Gouvêa, os chás diuréticos “são aqueles que auxiliam no funcionamento dos rins, ajudando na excreção dos resíduos metabólicos produzidos pelo corpo”.

Ela ainda completa a explicação falando que, “por incentivar essa eliminação de resíduos, os chás diuréticos costumam contribuir bastante para o emagrecimento”.

https://www.chabeneficios.com.br/

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