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Você sabe porque as mulheres precisam dormir mais que os homens? Pesquisa revela os motivos

Você sabe porque as mulheres precisam dormir mais que os homens? Pesquisa revela os motivos

As mulheres parecem gostar mais de dormir do que os homens. Você já percebeu isso?
A ciência agora tem os motivos para isso. As mulheres precisam dormir mais do que os homens paramelhorar o humor e a disposição.
Foi isso que concluiu uma pesquisa da Universidade de Duke, nos Estados Unidos.
Segundo o estudo, as mulheres que não dormem o suficiente amanhecem mais irritadas do que os homens que tiveram a mesma quantidade de sono.
Os pesquisadores explicam que as mulheres que dormem pouco sofrem mais com aflições físicas e psicológicas, além de ter dificuldade para balancear os hormônios.
mulheres dormir mais que homens (1)
Além disso, essas mulheres estão mais propensas a desenvolver problemas no coração, diabetes tipo 2 e depressão.
“O estudo sugere que o sono de má qualidade – medido pela quantidade total de sono, o grau de despertar durante a noite, e mais importante, quanto tempo leva para pegar no sono – pode ter conseqüências mais graves de saúde para as mulheres que para os homens”, disse Edward Suarez, um dos autores da pesquisa, em comunicado oficial.
Como foi feito o estudo?
Suarez e os demais pesquisadores estudaram 210 homens e mulheres de meia-idade que não possuíam distúrbios do sono.
O trabalho revelou que 40% dos participantes dormiam menos do que o necessário, adquirindo problemas como dificuldade para adormecer ou acordar durante a noite.
Os resultados, no entanto, mostraram que o risco para a saúde é maior para as mulheres do que para os homens.
Então, mulheres, vamos dormir mais!!! Isso é realmente muito importante para nós…

http://alimentacaoesaudebr.blogspot.com
Fonte:  davidwolfe

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