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O que comer para combater a diarreia e melhorar o intestino

O que comer para combater a diarreia e melhorar o intestino

Quando se está com diarreia, as refeições devem ser leves, fáceis de digerir e em pequenas quantidades, utilizando alimentos como canja, purê de legumes, mingau de maizena e frutas cozidas, por exemplo.

Além disso, durante o tratamento para diarreia, é fundamental beber água, chá, sucos de frutas coados e água de coco na mesma proporção de água perdida nas fezes, para evitar a desidratação, que pode provocar complicações como diminuição da pressão e desmaio, por exemplo.

No vídeo a seguir, nossa nutricionista dá dicas rápidas e fáceis sobre as refeições para consumir durante a diarreia.

Imagem ilustrativa do vídeo: O que comer para a diarreia

Cardápio do que comer na diarreia

Um exemplo de cardápio para fazer quando se está de diarreia pode ser:

1º Dia 2º Dia 3º Dia
Café da manhã Chá de camomila com folhas de goiabeira e açúcar Mingau de arroz Pão francês e suco de goiaba coado
Almoço Caldo de canja coada Canja com cenoura Arroz cozido com frango cozido e maçã cozida para sobremesa
Lanche Pera assada Bolachas maizena e chá de camomila com açúcar Banana e mingau de maizena
Jantar Purê de abóbora e batata cozida Purê de cenoura com batata cozida e maçã cozida Purê de cenoura, batata e abóbora cozidos e maçã assada

É importante lembrar que se houver sangue nas fezes, febre ou se a diarreia persistir em idosos e crianças, deve-se procurar o médico para identificar a causa do problema e iniciar o tratamento adequado.

Remédios caseiros que combatem a diarreia

Alguns remédios caseiros podem ser usados juntamente com os cuidados com a dieta para combater a diarreia, como:

  • Chá de camomila;
  • Xarope de maçã;
  • Chá de goiabeira;
  • Suco de maçã;
  • Água de arroz.

Esses remédios naturais acalmam o intestino e ajudam a prender as fezes, controlando as dores e a diarreia.

Quando é preciso tomar remédios da farmácia

Se a diarreia for grave e persistir por mais de 1 semana, se houver febre ou sangue nas fezes, ou se a diarreia for em crianças ou idosos, o médico deverá ser consultado para avaliar a causa do problema e evitar possíveis complicações como desidratação e desmaios.

Nestes casos, o médico poderá prescrever medicamentos como Imosec, Diasec, Avid e antibióticos. Além disso, também pode ser necessário tomar medicamentos probióticos para recompor a flora intestinal, como o Floratil e Simcaps.

O que comer para combater a diarreia e melhorar o intestino

Tipos de diarreia

A diarreia é caracteriza por aumento na frequência das evacuações por dia, as quais acontecem com fezes bem amolecidas ou líquidas, que muitas vezes causam urgência para ir ao banheiro e dor abdominal. Além disso, vários tipos de diarreia, especialmente a infecciosa, podem causar febre.

No entanto, de acordo com a frequência das evacuações e com a causa, as diarreia podem ser classificadas em:

Diarreia aguda

O que comer para combater a diarreia e melhorar o intestino

Ocorre durante um curto período de tempo, normalmente de 2 a 14 dias, e o seu tratamento é feito retirando da dieta o alimento ou remédio causador da diarreia. Ela normalmente é provocada por uma má absorção de algum nutriente, como a lactose e a frutose, mas a causa também pode ser o uso de medicamentos como antiácidos, laxantes e suplementos nutricionais.

A diarreia intensa pode causar outros problemas como a as fissuras anais, que devem ser tratadas usando pomadas cicatrizantes.

Diarreia Crônica

A diarreia crônica surge quando as evacuações líquidas e constantes duram mais de 2 semanas. Nestes casos, é comum o médico pedir exames de sangue, de fezes ou colonoscopia para investigar a causa do problema.

Esse tipo de diarreia pode ter diversas causas, como infecção por vírus, bactérias ou protozoários, Doença Inflamatória Intestinal, colite ulcerativa, pancreatite crônica, doença de Crohn, síndrome do intestino irritável, tumor no intestino, doença celíaca e outros. O tratamento para a diarreia crônica é feito com base no diagnóstico correto da causa do problema.

Diarreia Infecciosa

O que comer para combater a diarreia e melhorar o intestino

A diarreia infecciosa é um tipo de diarreia aguda, mas que é causada por micro-organismos como vírus, bactérias, fungos ou protozoários. Ao contrário da infecção alimentar, na diarreia infecciosa a alteração na alimentação não melhora o quadro da doença.

Nestes casos, é comum o aparecimento de febre e é necessário ir ao médico para fazer exames de sangue e de fezes para identificar a causa do problema e tomar a medicação adequada.

Quando ir ao médico

É importante estar atento aos sintomas e procurar ajuda médica caso surja um ou mais dos fatores abaixo:

  • Se a diarreia durar mais de uma semana;
  • Se o paciente apresentar sinais de desidratação, como boca e pele secas, pouca urina, fraqueza e indisposição. Veja mais sintomas aqui;
  • Dor abdominal forte e persistente;
  • Fezes escuras ou com sangue;
  • Febre alta.

É importante lembrar que a diarreia é mais grave em crianças e idosos, e por isso deve-se ter cuidado redobrado nestes casos, procurando ajuda médica se a diarreia persistir por mais de 3 dias mesmo com a mudança na alimentação.

Fonte – https://www.tuasaude.com/o-que-comer-na-diarreia/

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